食べ物はどうするの という前に 食事療法の前に!! 体重を測かろう!--@
  何をたべるのか?-ではなく、 何を食べないのかだ?  過食!が問題
how to メモを取る
糖尿病専門医の居る診療所
滋賀県大津市 大高医院(医療法人)
 @ 先ず 体重を 測りましょう。 体重の目標は!!
 

 体重は、ダイエット-食事療法の結果だ。
 
体重が増えていることは、ダイエットがうまくいってないことだ。- していると思ってもできていないということを認識すべきだ。
食べ物
運動
仕事
家事
専門医は->糖尿病専門医
専門医はこちら
 運動で体重コントロールはほとんどできません。
 中高年以降では運動のし過ぎに注意
 運動のし過ぎに注意!
最終目標はBMI= 22であるが 近い目標を立てよう
 A
 何を食べるのか?
 何を食べたらよいのか?

この疑問文が心に残っているうちはまだまだだ! 
ではなく何を食べないの か! 専門医はこ ちら
 食 べるべきでないものを食べないのがダイエット。
 そのための方法があったりするが、
 基本は何を食べないかだ!
難しいかも! 新しい習慣 食べたものの記録!
自分なりでよい

そこから、自分の問題点を自分で発見する。
「メモ」ダイエット
「つぶやき」ダイエット
大 津JAのページに メタボ メタボリックシンドロームの記事ありました。 大高医院と何か関係があるのでしょうか? 糖尿病は軽いと安心しないで初期から専門医におかかりください。
愛 するものよ、あなたの魂が恵まれているように、あなたがすべての面で恵まれ、健康であるようにといのっています。 ヨ ハネの手紙 3章2節


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